Ecco 4 rimedi per combattere il mal di schiena

1. Fatti fare un bel massaggio alla schiena con un olio per i bimbi. 
2. Quando sei sdraiata metti una borsa dell'acqua calda sulla zona colpita dal dolore. 
3. Usa i muscoli delle gambe,se devi raccogliere qualcosa accovacciati senza fare sforzi sulla schiena.Evita di sollevare oggetti pesanti. 
4. Dormi sdraiata di fianco,magari con un cuscino tra le gambe.